Abstrak
Latar belakang: Sepak bola merupakan salah satu olahraga yang dominan menggunakan kaki dalam permainannya. Menendang bola adalah teknik dasar yang sangat penting dan harus dikuasai oleh seorang pemain sepak bola. Salah satu program pelatih yang harus diperhatikan adalah program penguatan kaki atau Power Otot tungkai. Mengingat olahraga sepak bola ini memiliki karakteristik pada otot tungkai, maka peneliti tertarik untuk menerapkan latihan squat jump dan box jump pada pemain sepak bola Putera Oesao Kabupaten Kupang. Tujuan penelitian: Penelitian ini bertujuan adalah untuk mengetahui pengaruh Squat Jump dan Box Jump terhadap Hasil Tendangan Jarak Jauh Pemain Sepak Bola Putera Oesao Kabupaten Kupang. Metode penelitian: Metode penelitian yang di pakai dalam penelitian ini adalah pendekatan kuantatif. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan pengujian hipotesis. Hasil dan pembahasan: Berdasarkan hasil penelitian menunjukkan bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan squat jump dan box jump terhadap tingkat kemampuan tendangan jarak jauh pemain sepak bola Putera Oesao. Besarnya peningkatan kemampuan tendangan jarak jauh setelah diberikan latihan squat jump yaitu sebesar 15,52 % sedangkan latihan box jump yaitu 1,56 % dengan selisi rata-rata posttes sebesar 4,649 dan dapat dikatakan Latihan squat jump lebih baik daripada latihan box jump terhadap tingkat kemampuan tendangan jarak jauh pemain sepak bola Putera Oesao Kabupaten Kupang, dilihat dari kenaikan presentase. Simpulan: Dengan demikian artinya bahwa latihan Squat Jump dan Box jump yang di terapkan oleh Peneliti sudah dapat dikatakan cukup efektif dan dapat di gunakan dalam latihan dengan tujuan dari latihan yaitu peningkatan tendangan Long Passing Pemain sepak.